去健⾝房是个不错的选择，因为在周末，很多人都安排了放假计划，还有不少人回家，所以去健⾝的特别少。

和我抢机器的人就少的多了，而且那些坐垫把手上，也能少沾些男人的臭汗，连带着健⾝房里的空气都舒服了许多。我大概在8点多的样子到的，阿超没在，周五，他通常和同学踢球，我不喜在球场边上吃灰，本小玩自己的。

在大块头的帮助下，我做好了⾝动作，然后是2组部锻炼 2组扩，女生的这两个部位是很重要的哦。

之后，我一边听着MP3，一边开始慢跑，作为女生，有氧型的运动能消耗全⾝脂肪，强度也好控制，虽然跑不出速度，但我的耐力是不错的，至少可以跑上40分钟，呵呵，阿超都不一定行的哦。

跑步机正对着窗，可以看到综合楼前面的草坪，风景不错。我没计算具时间，差不多气状态下再坚持了十分钟的样子，今天的健⾝节目顺利完成了。

摘下耳机，四周已经没人了，感觉着周⾝的疲累我好想马上洗个⽔澡。这里的浴室我还没用过。从健⾝房后面的楼道往里到底左拐，就是浴室，男女浴室对着门，都敞着。

看着旧旧的，好像都没人，我还探头往男生那边张望了下，看来两边一样的格局，蛮对称的，女生这边还算⼲净，应该用的不多。

我浑⾝腻得难受，很快就了⾐物进了淋浴房，这里是用磨砂玻璃做的隔间，挂着帘子，一共就4个隔间，我进了最里面的。

略的⽔冲在⾝上，有些酸累的肌⾁马上就放松了，在⽔的摩下，有一种⿇醉软的感觉，我舒服得都快呻了。

⽔慢慢腾起⽔雾将四周充，我习惯的享受起来，在家里的时候，可不会让我洗这么长的时间，要是和弟弟单独在家，嘻嘻，他也不会让我闲着哦。